반응형 보폭1 치매 예방, 걷기 지원금까지! 하루 10분 '보폭 걷기'의 효과 하루 5,000보만 걸어도 지원금을 준다?! 이제 걷기는 단순한 운동을 넘어 ‘소득’이 됩니다. 그런데 중요한 건 ‘얼마나 걸었느냐’가 아니라 ‘어떻게 걸었느냐’라는 사실! 최근 연구에 따르면 보폭이 좁은 사람은 치매 위험이 무려 3배나 높다고 하니, 걷는 습관을 당장 바꿔야 할 때입니다. 지금 소개하는 보폭 걷기 습관과 함께, 정부·지자체가 운영하는 **5,000보 걷기 챌린지로 지원금도 챙겨보세요!목차보폭 좁으면 치매 위험 3배? 하루 만보 걷기보다, 보폭을 넓히는 ‘질 높은 걷기’가 더 중요하다는 사실 알고 계셨나요?일본 도쿄 건강장수의료센터 연구에 따르면, 보폭이 좁은 고령자의 치매 발생 확률은 그렇지 않은 사람에 비해 3배나 높았다고 합니다. 이는 보폭이 단순한 근육의 문제가 아니라, 전전두엽과.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
